Активный отдых при наличии пупочной грыжи: советы
Что такое пупочная грыжа?
Пупочная грыжа ⏤ это патологическое выпячивание органов брюшной полости через пупочное кольцо‚ которое может исчезать или существенно уменьшаться в размерах при горизонтальном положении тела. Это заболевание у взрослых встречается у 6-10% населения и чаще наблюдается у женщин‚ в отличие от мужчин. Пупочная грыжа может проявлятся выпяченным пупком. Врожденный порок пупочного кольца‚ работа‚ связанная с поднятием тяжести‚ травматизация пупочной области ౼ все это может стать причинами ее возникновения.
Виды пупочных грыж
Пупочные грыжи бывают двух видов⁚ вправляемые и невправляемые. Вправляемые грыжи ౼ это те‚ которые можно легко вправить вручную‚ то есть вернуть органы брюшной полости на место. Невправляемые грыжи ⏤ это те‚ которые не поддаются вправлению‚ так как грыжевой мешок спаян стенками с окружающими тканями. Пупочная грыжа ⏤ это выход грыжевого мешка с органами брюшной полости через грыжевые ворота под кожу в области пупка.
Причины развития пупочных грыж
Пупочные грыжи у спортсменов возникают реже нежели паховые‚ но при критическом уровне нагрузок спортсмены ⏤ очень характерная группа риска и в контексте проблемы развития пупочных грыж. Пупочные грыжи образуются при сильном брюшном давлении‚ которое появляется в следующих случаях⁚ тяжелый физический труд‚ длительный кашель‚ натуживание‚ беременность.
Ограничения в спорте при пупочной грыже
До тех пор‚ пока грыжа не прооперирована‚ занятия спортом лучше отложить. Ведь физические нагрузки вызывают дискомфорт и боль в животе. Кроме того‚ они повышают риск ущемления грыжи‚ что может привести к серьезным осложнениям. Серьезные занятия спортом не совместимы с грыжей белой линии живота. При небольших пупочных грыжах‚ которые не доставляют больших неудобств‚ можно заниматься легкими видами спорта⁚ йога‚ плавание‚ ходьба.
Рекомендации по активному отдыху
После операции по поводу пупочной грыжи ребенок проводит дома 7-10 дней. После этого срока можно в школу. Но при этом обязательно ограничение от физической нагрузки на 30 дней. Приступить к тренировкам после операции можно через 1 месяц. Примерно через две недели допускаются занятия спортом и подвижные игры‚ а силовые упражнения и поднятие тяжестей ⏤ через месяц после операции.
К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.