Какие упражнения помогут укрепить мышцы при паховой грыже, и есть ли какие-то противопоказания?

При паховой грыже полезными будут все упражнения на мышцы живота. Естественный мышечный корсет позволит удерживать органы на своем месте и предупредит прогрессирование заболевания. Если постоянно носить поддерживающий бандаж с целью профилактики, это только навредит, так как мышцы слабнут, и после отмены пояса заболевание вернется. Гимнастика, плавание, растяжка – все это помогает быстрее укрепить мышцы и эффективно вылечить паховую грыжу, даже если будет проведена операция. Хирургическое лечение убирает последствия, но мышцы оно не укрепляет, потому и после радикального удаления нужно заботиться о естественном мышечном корсете.

Гимнастика после грыжесечения помогает быстрее восстановиться организму, укрепить мышцы живота, убрать лишний вес, который способствует появлению паховой грыжи. Какой бы полезной не была гимнастика, назначается она только врачом и сначала выполняется под контролем специалиста.

После удаления грыжи вам следует некоторое время отдохнуть, и когда улучшится самочувствие можно приступать к лечебной физкультуре. Упражнения должны быть направлены на разные группы мышц, способствовать улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта и стимулировать кровообращение. Сразу после операции вам назначат легкие упражнения для стимуляции регенеративных процессов в операционной зоне. Это наклоны головы, сгибание ног, дыхательные упражнения, повороты туловища. Уже через несколько часов рекомендуется немного походить. Через несколько дней можно начинать выполнять комплекс ЛФК.

Когда снимут швы, назначаются упражнения для нормализации осанки, на плечевой пояс и туловище. Через неделю после снятия швов уже можно делать упражнения на пресс, «велосипед», скручивания туловища и другие. Все это сначала выполняется в специальном бандаже. О противопоказаниях будет судить врач на конкретном примере.